ADHS verstehen. Den Familienalltag entlasten.
ADHS Elternkurs
Ein 6-teiliger Online-Elternkurs mit Katrin Mirocha & Markus Hämmerli für Eltern, die ADHS besser verstehen und ihren Familienalltag mit mehr Klarheit, Verbindung und konkreten Strategien gestalten möchten.
Start: 3. November 2026
6 Live-Abende · jeweils 19:30–21:00 Uhr
inkl. Videos, PDFs und Community-Zugang
CHF 345.–
ADHS kann den Familienalltag ganz schön fordern
Starten. Dranbleiben. Übergänge. Hausaufgaben. Medien. Wut. Grenzen. Organisation.
Viele Situationen, die von aussen wie Trotz, Faulheit oder fehlende Konsequenz wirken, haben bei ADHS andere Ursachen.
In diesem Kurs geht es darum, zu verstehen, was dahinter steckt – und daraus praktische Lösungen für euren Alltag zu entwickeln.
Nicht um perfekte Erziehung.
Sondern um mehr Verständnis, Orientierung und Handlungsmöglichkeiten.
Das erwartet dich im ADHS Elternkurs
6 Live-Abende
Ihr trefft euch online mit Katrin und Markus. Jeder Abend widmet sich einem zentralen Thema aus dem Familienalltag mit ADHS.
Kursunterlagen
Zu jedem Modul erhältst du zusätzliche Inhalte zum Vertiefen und Nachschauen.
Community
Zwischen den Terminen kannst du dich mit anderen Eltern austauschen, Fragen stellen und Erfahrungen teilen.
Kursbereich
Die Inhalte bleiben im geschützten Kursbereich übersichtlich für dich verfügbar.
Kursleitung
Markus Hämmerli
ADHS-Coach und selbst von ADHS betroffen.
Seit über fünf Jahren begleite ich Erwachsene mit ADHS dabei, sich selbst besser zu verstehen und einen stimmigeren Umgang mit den Herausforderungen im Alltag zu finden.
Als Vater von inzwischen zwei erwachsenen Kindern, darunter einer Tochter mit ADHS, kenne ich auch die Herausforderungen, Fragen und Unsicherheiten, die Eltern im Familienalltag beschäftigen, aus eigener Erfahrung.
Im Eltern-Coaching unterstütze ich Eltern dabei, das Verhalten ihres Kindes besser einzuordnen, ADHS-bedingte Muster zu verstehen und konkrete Wege für einen entspannteren Familienalltag zu entwickeln. Dabei geht es nicht um perfekte Erziehung, sondern um Verständnis, Orientierung und Lösungen, die zur jeweiligen Familie passen.
Katrin Mirocha
eidg. dipl. Naturheilpraktikerin, Hormoncoach und Autorin von «Kleiner Wirbelwind, grosse Stärke».
Ich begleite Menschen mit schwer greifbaren Beschwerden. Mein besonderes Interesse gilt den hormonellen Zusammenhängen sowie ADHS und ADS, Hochsensibilität, Erschöpfung und depressiven Verstimmungen.
Als Mutter von zwei inzwischen erwachsenen, intensiven jungen Frauen kenne ich die Herausforderungen und Fragen im Familienalltag aus eigener Erfahrung. In meiner Arbeit verbinde ich naturheilkundliches Fachwissen mit meinen Erfahrungen als Mutter und Therapeutin. Dabei stehen Verständnis für die individuelle Lebenssituation und eine Begleitung, die zum jeweiligen Menschen passt, im Mittelpunkt.
Die 6 Module
01
ADHS verstehen & Eltern entlasten
3. November 2026
Was ist ADHS wirklich? Warum ist es nicht einfach fehlende Erziehung, Faulheit oder Trotz?
02
Gehirn, Motivation & Impulse
17. November 2026
Warum Starten, Dranbleiben, Stoppen und Umstellen so schwierig sein können.
03
Alltag, Schule & Routinen
8. Dezember 2026
Morgenroutine, Hausaufgaben, Medien, Übergänge und klare Strukturen.
04
Emotionen, Wut & Eskalationen
12. Januar 2027
Stresskreisläufe verstehen, Co-Regulation und Wege aus Konflikten.
05
Beziehung, Grenzen & Elternrolle
2. Februar 2027
Verbindung halten, Grenzen setzen und Schuldgefühle reduzieren.
06
Eltern mit eigenen ADHS-Anteilen & Transfer
23. Februar 2027
Selbstorganisation der Eltern, Familienplan und konkrete nächste Schritte.
ADHS Elternkurs mit Katrin Mirocha und Markus Hämmerli
Start: Dienstag, 3. November 2026
Umfang: 6 Live-Abende
Zeit: jeweils 19:30–21:00 Uhr
Ort: Online
Zusätzlich: Videos, PDFs & Community
Preis: CHF 345.–